HPK

Pendekatan The Weight Watchers: Semuanya Ada di Poin


Michael C., CEO yang tinggal di timur laut, telah kehilangan 50 pound sejak ia bergabung dengan Weight Watchers beberapa bulan lalu. Dia memuji program ini dengan membantunya mencapai berat badan ideal. Dia juga merasa lebih energik dan lebih sehat sebagai hasil dari pengalamannya dengan Weight Watchers. Berkat Weight Watchers, dia tidak lagi sadar diri ketika harus memotret keluarga. Selain itu, ia telah menerima banyak pujian dari keluarga dan teman-temannya sebagai akibat dari penurunan berat badannya.

Weight Watchers telah menjadi bagian dari kosakata Amerika selama beberapa dekade. Organisasi telah menjadi identik dengan penurunan berat badan. Di seluruh Amerika, orang-orang merencanakan menu harian mereka sesuai dengan sistem poin inovatif Weight Watchers, yang menetapkan sejumlah poin untuk makanan yang berbeda berdasarkan kalori, serat, lemak, dan ukuran porsi. Misalnya, Quarter Pounder dengan keju dari McDonald adalah 13 poin; jagung rebus adalah 3. Setiap hari, pelaku diet berusaha untuk tetap dalam kisaran titik maksimum mereka untuk menurunkan berat badan.

Ada sejumlah keuntungan dari program Weight Watchers. Misalnya, sistem poinnya mudah diikuti — jauh lebih mudah daripada menghitung kalori. Juga, program ini mewakili pendekatan holistik yang tidak hanya mencakup nutrisi yang sehat, tetapi juga program olahraga yang masuk akal. Selain itu, pelaku diet mendapatkan kesempatan untuk bertemu dengan pelaku diet lainnya, yang dapat membentuk jaringan pendukung. Pada rencana Weight Watchers, beberapa orang mengeluh merasa lelah atau lapar. Sejumlah ahli gizi dengan sepenuh hati mendukung program Weight Watchers karena pendekatannya yang seimbang. Cukup menarik, tidak ada makanan yang dilarang di bawah program Weight Watchers; Namun, jika Anda ingin menikmati sepotong kue krim pisang, Anda mungkin tidak memiliki banyak poin tersisa untuk sisa hari Anda. Namun keuntungan lain dari program Weight Watchers adalah Anda dapat membeli makanan Weight Watchers di supermarket setempat. Aspek ini membuat program ini sangat nyaman.

Tentu saja, beberapa orang, seperti Michael C. dan Duchess of York, Sarah Ferguson, telah kehilangan jumlah berat yang cukup besar menggunakan program Weight Watchers. Namun, sebagian besar orang hanya kehilangan sekitar enam pound — hampir tidak cukup untuk seseorang yang dianggap obesitas. Itu fakta bahwa Anda tidak akan melihat diiklankan dalam literatur Weight Watchers. Faktanya, hanya 5 persen dari pelaku diet yang mampu mempertahankan penurunan berat badan mereka selama lima tahun menggunakan sistem Weight Watchers.

Orang lain menganggap program Weight Watchers terlalu mahal untuk digunakan. Selain biaya pendaftaran, ada biaya mingguan tambahan yang harus Anda bayar. Juga, beberapa orang menemukan sedikit kenyamanan dalam pertemuan mingguan — mereka merasa bahwa para pelaku diet lainnya sering kali tampak lebih kompetitif daripada mendukung. Sistem poin juga dapat menyebabkan pelaku diet menjadi sibuk dengan makanan, merusak hubungan mereka dengan orang lain. Setelah Anda meninggalkan program Weight Watchers, Anda mungkin merasa sangat sulit untuk mempertahankan penurunan berat badan. Juga, jika Anda tidak berhasil menurunkan berat badan dalam beberapa minggu pertama, Anda mungkin menjadi frustrasi dan keluar dari program sama sekali.

Cukup menarik, Weight Watchers telah memenangkan dukungan dari sumber yang tidak terduga — rantai restoran yang dikenal sebagai Applebee's. Applebee sekarang menawarkan makanan pembuka Weight Watchers pada menunya. Hidangan ini termasuk ayam tortilla meleleh (10 poin), sup bawang au gratin (tiga poin), dan kue lapis raspberry coklat (empat poin), di antara hidangan pembuka lainnya.

Keuntungan lain dari program Weight Watchers adalah Anda dapat menemukan nilai poin dari sejumlah makanan cepat saji online. Ini berarti bahwa Anda tidak memilih makanan Anda dalam kegelapan — Anda tahu apa yang bisa dilakukan makanan ini terhadap pinggang Anda. Setiap program penurunan berat badan yang meningkatkan pengetahuan Anda tentang nutrisi harus dianggap bermanfaat.

Memilih program penurunan berat badan adalah keputusan yang sangat pribadi, yang tidak boleh dianggap remeh. Anda harus mempertimbangkan manfaat dan kelemahan program Weight Watchers untuk memutuskan apakah itu rencana yang tepat untuk Anda. Namun, jika Anda memilih Weight Watchers, pastikan untuk tetap berkomitmen padanya selama setidaknya enam bulan dalam upaya untuk memaksimalkan penurunan berat badan Anda.

Post a Comment

0 Comments